夏季如何预防产后抑郁

刚刚生小宝宝的产妇自身就非常容易产生产后抑郁症，假如追上酷热的夏天，本来就心烦的心情因为气温的危害可能更甚。酷热的夏天，产后修复是个问题，忧郁症的概率也会大大的提高。那么产妇理应怎样在夏天防止产后抑郁症呢?

吹风机

夏天假如妈妈长期卧床休息，身体长期处在高溫、高低温的室内空气中，会比较严重的危害心情，因此 产后抑郁症也会在不经意间中产生。

有的妈妈很有可能会想起应用中央空调，可是在吹中央空调的情况下，要把温控在26℃上下，并且吹的時间也不必过长。适度的情况下要多开窗户通通风。

出门

夏天在房间内呆久了，会觉得太闷很难受，因此 产后修复的妈妈到第三周的情况下，身体早已修复的差不多了，这个时候就可以运用早晨或夜里的時间，去公园走一走，因为产妇这个时候的身体素质都还没彻底的修复，因此 外出的情况下还记得多穿件衣服裤子来防冻。

冼澡

传统式的叫法是，生完孩子的新妈妈不适合冼澡，乃至洗头发也不好，实际上它是有误的了解。夏天的气温很热，心情非常容易心烦，因此 生完孩子的妈妈洗个温开水澡，会合理的清除心烦，另外也可以防止心烦造成的产后抑郁症。