宝宝辅食(4-6个月)的食物选择与制作过程

南瓜泥制作：

1、准备五十克左右南瓜去皮，清理后再切成丁。

2、将南瓜丁放入多功能料理机中，隔水蒸10-15分钟。

3、将蒸好的南瓜丁，搞成泥就可以。

南瓜米粉制作：

1、冲适量的婴儿米糊

2、将制搞好的南瓜泥加上配制好的婴儿米糊中，搅拌均匀就可以。

刚开始添加宝宝辅食的时候，可以用以下几种食物逐步增加。

辅食添加无须急功近利，每种宝宝辅食从少到多，服食3-7天之后才再加上新的种类。以观察宝宝对辅食的接受程度。

以下制作过程与南瓜泥相仿

菠菜泥：菠菜含有多种多样的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能给予人体各种各样微量元素。菠菜带有的铁质，对贫血的宝宝有一定的辅助治疗作用。

土豆泥：土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的盛名。营养丰富，制作方便快捷，还是最不容易过敏的食物之一，最适宜让宝宝吃。

苹果泥：苹果蕴含锌，可提升宝宝记忆力，益脑益智。苹果又含有多种多样的矿物质，可避免佝偻病症状。

南瓜泥：南瓜蕴含维生素A、糖分、胡萝卜素、锌等微量元素，可促进宝宝的生长发育。南瓜还是补气补血妙品，常吃南瓜，可使大便畅顺，肌肤顺滑。

胡萝卜泥：胡萝卜蕴含胡萝卜素，胡萝卜素进到人体后，在胃肠和肝脏内可转变为维生素A，是营养搭配中维生素A的重要来源之一。维生素A能保护眼睛，促进生长发育，提高免疫力，是宝宝辅食的理想食材。