产后一定不要忽视这些事项

生完宝宝后的妈妈要注意保养，这些事情一定要多注意。

1、妈妈们的房间，妈妈们在产后很长的时间都是在房间里休息，所以妈妈们的房间要多开窗通风换气，另外产后的妈妈们要注意保暖，所以房间的温度最好保持在20到25度，湿度在50%到60%，其实就不要太干或是太湿。

2、不要急于下床走动，产后的妈妈们身体是很虚弱的，这个时候一定要休息够，等体力恢复之后再下床。而且就算是下床走动运动量也不要太大，散散步就好。

3、在产后妈妈要注意保暖，但是也不要穿得太多，太热或者太冷都不好。妈妈们在产后会出虚汗，所以会比较怕冷，因此要注意多穿衣服保暖。另外如果天气比较热，像是在夏天穿得太多可能会中暑，所以妈妈们体感适合就可以。

4、勤换衣服，妈妈们在产后会出现大量出汗的现象，加上这个时候妈妈们又在喂奶，所以要注意身体的清洁卫生，勤换衣服。

5、不要憋尿，妈妈们这个时候要注意，这是一个不太好的习惯，对于产后恢复不利，不管什么时候想上厕所就要去。

6、睡觉的姿势，妈妈们在产后睡觉最适合的姿势是侧睡，这样子利于恢复。

7、产后洗澡，妈妈们可能会听说在坐月子期间不要碰水不要洗澡这种传闻，但是这个是行不通的。因为这个时期的妈妈们既会出汗又要喂奶，如果不洗澡身上会很难受也会有异味。当然这个时候妈妈们洗澡要控制好水温，而且频率不要太高，时间不要太久。

8、做好私密处的清洁，产后的妈妈们可以用温水擦洗私密处。

9、护理恶露，产后3周的时间左右妈妈们都会有这个困扰，但是慢慢就会恢复的，如果时间很久了还是很严重，那可能就要去医院看一下。