产后别吃这些食物！

许多女性孕期在饮食搭配上绕开了禁区，却在产后对饮食搭配产生了错误认识。觉得生产以后自身要平衡膳食，这样对宝宝的损害便会少许多 ，事实上并不是这样，由于要纯母乳喂养宝宝，因而产后饮食搭配也是要留意。

寒性凉性食物

产后孕体气血虚损，妈妈们应多服用温补食物，这样利于气血修复。倘若产后马上吃寒性食物或寒凉食物，会不太利于气血的复原，非常容易造成胃肠道消化困难，而且不利于产后恶露的排掉和积血的除去。

含有刺激性的食物食品类

如小米椒，非常容易伤津，供气损血，加剧气血虚损，并非常容易造成严重便秘。进到奶水后，宝宝喝了也不太好。浓茶水、现磨咖啡、乙醇，会损害孕妇的睡眠质量及消化道功能，亦对宝宝不太好。

酸酸的收敛性食品类

新手妈妈们需注意，一些酸性收敛食品或许开胃，但如乌梅干、冬瓜等，不仅会使传导阻滞，抑制血液循环，还不太利于产后恶露的排掉。

冰凉食品类

如冰淇淋、冷冻健康饮料，冰凉粉等，这在炎热的夏天或许是无法抗拒的诱惑，但妈妈们需注意这不利于消化道，还会再度给产后的牙添加负担。

过咸食品类

过多的盐份会造成水肿。

不适合服用麦乳精

麦乳精是以麦牙糖做为原材料生产制造的，带有麦牙糖和麦芽酚，而麦牙糖对退奶十分有效，在月子期会损害奶水。