产后子宫恢复方法介绍

大家都知道的一个事实是，怀孕期间过程中，为了胎宝宝更好的健康成长，妈妈们的子宫扩张了好几十倍，因此当宝宝安全到来后，子宫就会恢复到一开始的规格，产后子宫恢复是新妈关心的难点，那产后如何让子宫恢复的更快呢?针对这个问题，下面由我替大家做详细介绍：

1、产后应该马上小解，使膀胱不易过胀或经常处于膨胀状况，这样不利于子宫的恢复。

2、月子期应避免长久平卧。产后6~8小时，可以在疲倦消除后可以坐起来，第二天就可以下床活动，那般有利于人体中枢神经系统和孕妇活力的恢复，帮助子宫还原和产后恶露排出去。可以尽量选用左卧或右卧的姿势，避免平卧，避免子宫后倾。

3、产后理应喂母乳，宝宝的吮吸刺激会反射面地导致子宫收缩，从而促进子宫还原。

4、注意私密处清洁卫生，防止导致泌尿系统炎症，假如患上了泌尿系统炎症，将会进一步阻碍子宫的恢复。