如何判断新生儿睡眠是否正常

孩子呱呱坠地之后，新手父母们在喜悦激动之余，自然会开始担心各种各样的事情，其中一个很常见的担心就是关于新生儿的睡眠问题。众所周知，睡眠对于新生儿的发育成长非常重要。下面就让我们一起来看看如何保证宝宝获得保质保量的优质睡眠。

根据费伯尔教授的研究来看，新生儿一天中的绝大多数时间都在睡觉，每天的睡觉时间基本在16个小时左右，大体上是平均分布在白天和晚上的。随着新生儿身体机能的成熟，它们白天睡眠的时间开始明显减少，并学着分辨昼夜，其夜间的睡眠时间会逐渐变长。

婴儿6个月大以后，其夜间睡眠如果达到11个小时就基本满足这一年龄阶段的幼儿对睡眠的需要了，通常来说，11个小时的睡眠会一直持续到着孩子5岁左右。在6个月至2岁半期间，孩子通常还需要在其他时间段补上两次片段式睡眠，基本上是上下午各一次。2岁半后安排一次午睡就足够了。5岁之后，儿童夜间的睡眠时间会开始缩短，根据科学研究，大体上是每半年减少约15分钟。

当然，这些都是平均数字，孩子具体的睡眠时间因人而异，倘若与上述的标准有1-2小时的误差是非常正常的。只要孩子在白天的精神和情绪正常，纵是睡眠时间较短过较长，父母也无需太过担心。

但若是发现孩子在白天有明显的困倦，例如时常搓眼睛、做任何事都兴致低、长时间独自玩耍等现象。那么需要引起重视，必要时可以去医院询问专业医师。

睡眠时间太少会出现疲倦困乏，但过长的睡眠同样要引起注意，因为“发作性睡眠病”就是一种临床表现为睡眠过度的疾病，这种病恰恰容易出现在学龄期的儿童身上，故若是您发现孩子的睡眠时间过久，建议询问儿科医生。