生完孩子以后要怎么饮食

产后1~2周，产妇要排出人体残余胚胎造成的产后恶露，此外还要促进顺产时阴道撕裂或侧切伤口及剖腹产后伤口的治愈，重视生完孩子后1～2周的营养搭配，这对产妇的身体恢复有非常大的帮助。

在产后恶露排出去的这一段关键时间里，产妇不宜大补，营养搭配应在味淡、稀软的一切正常状况下多样化，少吃桂圆、野山参等滋补养生性食品。因为产后大补非常容易导致毛细管扩大、心跳上升，非常容易加剧出血，从而提升子宫的手术治疗恢复期，生完孩子以后如果恶露连绵不断，可以吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、凉面、及豆制品等。

产妇伤口修复的这段时间内应忌吃烧、烤、煎、炸和带有刺激性的食物，口味过重的调味料如辣椒酱、黄芥末酱、白胡椒粉一律不食。除此之外，含糖饮料、碳酸饮料等都应避免服用。可以吃些蕴含糖份、蛋白食物、维他命D、维生素C的食物，如瘦猪肉、牛奶、蛋类食品，胡萝卜、西红柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、葱、蒜、荠菜、蒜台等食物，这类食物不好进行伤口修复，非常容易造成感柒。