补水的萝卜排骨汤

孕妇生产让新手妈妈的精力耗光，同时也耗费了身体里许多的水份，因此产后的新手妈妈一定要注意保湿补水，因而 在营养搭配上理应尽可能的吃一些流食。

营养专家提示：骨头汤可弥补耗费水份!

由于产后几日内，孕妇产后会出现很多的汗液，再加上分泌乳汁，身体的需水量提高，因此产后尽可能马上弥补身体耗费的水份，骨头汤是产后无二的选择。骨头汤中不仅蕴含身体很容易消化的蛋白质、及维生素，此外能使乳汁分泌得很多，而且其美味可口的味道能提高产后的食欲。

喝汤要注意适度，太多很容易导致乳房刺痛。除此之外，喝汤时最好是汤和肉理应一起吃，那般才能够使你真正摄取到营养元素。

身体力行：萝卜排骨汤的做法

原材料：箩卜一大根、一些排骨

做法：

1、萝卜横剖面，大概三厘米厚，不必过薄。再对切，成月儿形。

2、猪排骨焯水，即放入沸水中略煮，然后用冷水冲自然环境干净整洁，便于去油去血水。

3、火锅加盟连锁店装水，将猪大骨冷水放锅中，加姜片，八角，葱，酒酿小量，用压力煲煮二十分钟

4、20分钟之后，倒进火锅，把白沫子除去，放萝卜。

5、再20分钟之后，放盐。

注意：

1、褒汤，原材料基本都是冷水放锅中，有利于蛋白质溶化到汤，此外无须过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，危害汤的美味可口。

2、放些醋，有利于钙进行析出，最好放白米醋，不易损坏汤的色调。