柠檬泡水的正确方法

柠檬具有养颜美容、减肥瘦身的功效，因而许多人偏爱拿柠檬泡水喝，并且柠檬水的口感也非常好，不过柠檬水要喝对了才能发挥出柠檬的功效，那柠檬要怎么泡水呢？正确跑法是什么呢？

喝柠檬水，你偏爱用新鲜柠檬泡水还是干柠檬片泡水呢？新鲜柠檬和干柠檬片的泡水方法一样吗？什么时间喝柠檬水好呢？

新鲜柠檬泡水

新鲜柠檬泡水的方法实际上很简单，需要注意的是不能用沸水泡，否则会导致新鲜柠檬的营养成分流失。

1、将新鲜柠檬用清水冲洗，用适量的食盐揉搓柠檬，然后再洗净，这样可以让柠檬更干净。

2、将洗好的柠檬装入容器中，放入冰箱冷藏两小时

3、将冷藏好的新鲜柠檬切片，根据自己的口味，将新鲜柠檬片放入杯中，加入温水，即可饮用。

4、如果觉得仅仅泡柠檬片有点寡淡，可以加入一些蜂蜜，这样的味道也是很不错的。

5、如果觉得每次都要切柠檬片麻烦的话，可以先将洗净的柠檬切片，然后涂抹上蜂蜜，装入密封干净容器中，等想要泡水的时候再取出即可。

干柠檬片泡水

泡柠檬水，用柠檬干也是一个很好的选择。

1、在用干柠檬片泡水之前，可以先用沸水清洗干柠檬片，让干柠檬片另加干净卫生，但注意清洗的时间不要太长。

2、将洗净的干柠檬片放入杯中，加入沸水，盖上被盖，泡3至4分钟，可以加入适量的蜂蜜，再等水温适合，即可饮用。

3、干柠檬片也可以用盐水清洗。

一天之中什么时间适合喝柠檬水呢？什么时间喝更能发挥柠檬水的功效呢？

1、晨起。起床后第一杯水可以喝柠檬水，不过最好先吃点早餐再喝，千万不要空腹喝柠檬水。

2、饭后2小时。柠檬水有促进消化和减肥瘦身的效果，我们在饭后可以适当喝点柠檬水，这样既可以解腻，也有助消化、减肥瘦身的效果，并且还能改善便秘的问题。

3、睡前。柠檬水有改善睡眠质量的效果，对睡眠质量不好的人来说，睡前可以喝一杯柠檬水，这样可以帮助睡眠。