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柠檬泡水的正确方法

940目录网2022-08-11生活百科422

柠檬具有养颜美容、减肥瘦身的功效,因而许多人偏爱拿柠檬泡水喝,并且柠檬水的口感也非常好,不过柠檬水要喝对了才能发挥出柠檬的功效,那柠檬要怎么泡水呢?正确跑法是什么呢?

喝柠檬水,你偏爱用新鲜柠檬泡水还是干柠檬片泡水呢?新鲜柠檬和干柠檬片的泡水方法一样吗?什么时间喝柠檬水好呢?

新鲜柠檬泡水

新鲜柠檬泡水的方法实际上很简单,需要注意的是不能用沸水泡,否则会导致新鲜柠檬的营养成分流失。

1、将新鲜柠檬用清水冲洗,用适量的食盐揉搓柠檬,然后再洗净,这样可以让柠檬更干净。

2、将洗好的柠檬装入容器中,放入冰箱冷藏两小时

3、将冷藏好的新鲜柠檬切片,根据自己的口味,将新鲜柠檬片放入杯中,加入温水,即可饮用。

4、如果觉得仅仅泡柠檬片有点寡淡,可以加入一些蜂蜜,这样的味道也是很不错的。

5、如果觉得每次都要切柠檬片麻烦的话,可以先将洗净的柠檬切片,然后涂抹上蜂蜜,装入密封干净容器中,等想要泡水的时候再取出即可。

干柠檬片泡水

泡柠檬水,用柠檬干也是一个很好的选择。

1、在用干柠檬片泡水之前,可以先用沸水清洗干柠檬片,让干柠檬片另加干净卫生,但注意清洗的时间不要太长。

2、将洗净的干柠檬片放入杯中,加入沸水,盖上被盖,泡3至4分钟,可以加入适量的蜂蜜,再等水温适合,即可饮用。

3、干柠檬片也可以用盐水清洗。

一天之中什么时间适合喝柠檬水呢?什么时间喝更能发挥柠檬水的功效呢?

1、晨起。起床后第一杯水可以喝柠檬水,不过最好先吃点早餐再喝,千万不要空腹喝柠檬水。

2、饭后2小时。柠檬水有促进消化和减肥瘦身的效果,我们在饭后可以适当喝点柠檬水,这样既可以解腻,也有助消化、减肥瘦身的效果,并且还能改善便秘的问题。

3、睡前。柠檬水有改善睡眠质量的效果,对睡眠质量不好的人来说,睡前可以喝一杯柠檬水,这样可以帮助睡眠。