新妈妈产后要适当补充盐分

新妈妈的产后月子餐要酌量放盐调料，以引起胃口，填补适度的营养元素，并平衡身体电解质溶液，推动人体修复和喂奶。

产后前3天，新妈妈每日摄人与平常人相等的盐，即5—6克，这有益于填补以前极速丧失的盐分；3天后，每日摄人3—4克就可以。过多的盐分会使新妈妈身体造成低血钾症，加剧肾脏功能压力，造成浮肿。

提醒

怀孕期间身患妊娠期高血压病症的新妈妈，产后要尽可能操纵盐分的摄人，便于尽早使血质恢复过来，改进水肿和蛋白尿状况。此外，若有慢性肾脏病、产后浮肿不断没退等病症，为维护保养身体水份的一切正常新陈代谢作用，还要严控盐分。