水土不服的症状及缓解方法

在短时间从一个适应已久的地方，换到一个新的环境，身体的各种机能可能会对你提出抗议，这种情况一般被叫做水土不服。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，这时就会出现各种水土不服的症状了。

水土不服的原因

1.人们在旅途中出现“水土不服”，主要是因为不洁饮食，导致各种细菌、病毒、寄生虫、真菌等感染。

2.旅途过程中的压力可能促使病患不自觉的夸大症状的严重程度。

3.气候变化、饮食是否辛辣、水土等并不直接导致腹泻，不过饮食习惯、气温甚至时区的变化会影响人们的主观感受。

水土不服症状

1.大多数旅行者腹泻发生在到达目的地后的4-14天内。当然如果你误食的病菌越多，你发病的时间也可能越短。旅行者腹泻的临床表现根据病原体的不同有所差异。

2.腹泻、肚子痛、精神差、不想吃东西等都是水土不服的典型症状。由ETEC、EAEC、霍乱弧菌、病毒等导致旅行者腹泻的病患，通常有这些表现。这是因为这些病原体大多为非侵袭性病原体，感染主要局限于小肠，发烧等全身中毒症状并不明显。

3.总是觉得想去厕所，大便稀、带脓血。若是感染了志贺菌、沙门菌、空肠弯曲菌等侵袭性病原体，病患的肠道病变明显，可发展出结肠炎，并出现这样的症状。

4.失眠。因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。过敏，身上会出丘疹，出现过敏症状。

5.总体来说，旅行者腹泻是一种“自限性疾病”，也就是说，许多病患的症状都在1-5天自行缓解。也有少部分病患症状持续时间可超过1个月，这可能主要由一些寄生虫导致。