养生花茶怎么配

如果要是能够适当的喝一些花茶，对于养生而言，实际效果还是很非常不错的。花茶的种类非常之多，如果能够按照自己的喜好和需求进行科学的搭配，坚持喝下去，对身体肯定是有一定好处的。下边就来看看一些花茶的搭配方法和功效吧。

一、清肝润肺茶。需要准备沙参五克，麦冬五克，天冬5克，贝母五克，冬花五克，然后用适量的开水冲泡后饮用，可以冲泡多次直至味淡。它的功效在于清肺热阴虚，缓解口渴咽干、久咳少痰。

二、菊花决明子茶。准备好一定分量的菊花和决明子，用开水冲泡。它的功效在于清肝明目。

三、枸杞白芍茶。准备枸杞五克，白芍和绿茶分别三克、再加入十克冰糖。开水冲泡后饮用，多次冲饮至味淡。它功效在于护血护肝。可用于肝肾精血不足、慢性肝炎和气虚、心悸、失眠等症状。

四、生地蒲公英茶。准备生地五克、蒲公英和绿茶分别三克。生地和蒲公英需要煎煮后再和绿茶搭配冲饮。它的功效为凉血解毒。可以用于缓解风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒等。

在平时的时候可以按照上面的配方泡制花茶来喝，从身体的内部开始调理身体。以上四种养生花茶各有不同的功效，配方中的成分也是各有千秋。在喝花茶时应该要根据不同茶的功效和个人身体体质来选择。虽然这些花茶可以长期饮用,但也不要每天都饮用，适量饮用会更好。