在初创公司找到平衡的5种方法
初创公司创始人和员工发现实现工作与生活的平衡可能具有挑战性。 43%的企业家同意工作与生活的平衡是他们面临的最大挑战之一。随着初创企业的发展，需求也会增长。创始人和员工需要不断的动力和新鲜的想法来跟上步伐。
实现良好的工作与生活平衡具有挑战性，但这对您的个人生活和职业生活非常重要。它可能与您的创业计划一样重要。本文让您更好地理解工作与生活的平衡、其含义及其重要性。它还强调了在初创公司中找到工作与生活平衡的几种方法。
工作与生活平衡的意义
那么什么是工作与生活的平衡呢?简而言之，工作与生活平衡一词是关于您如何管理工作之间和工作之外的时间。它使您可以灵活地完成职业生涯中的事情，同时仍然有时间和精力享受您的个人生活。
没有完美的工作与生活平衡模板可供遵循。我们都是不同的，因此我们之间的健康工作与生活平衡看起来会有所不同。然而，更好平衡的主要目标是您应该拥有更好的幸福感并过上更好的生活质量。
为什么工作与生活的平衡很重要
工作与生活的平衡很重要，原因有很多。有些人愿意为了更好的工作与生活平衡而放弃金钱。这真实地证明了现代工作场所的压力水平。德勤 2020 年的一项调查发现，44% 的千禧一代表示他们一直或大部分时间都处于压力之中。帮助员工在职业和个人生活中保持良好的工作与生活平衡的公司具有更高的保留率。
良好的工作与生活平衡有很多好处。其中一些包括：
更少的健康问题
更高的生产力水平
更少的倦怠
更多正念
工作与生活的不平衡会带来一些可怕的后果。它会对您的健康、家庭生活和人际关系造成严重破坏。一些缺点包括：
高压力水平
对生活不满的情绪
家庭问题和离婚率上升
药物滥用升级
生产力水平低下
对工作的不满
较低水平的动机、承诺和忠诚度。
在初创公司找到平衡的5种方法
为了更好地平衡工作与生活，请考虑如何在个人生活和职业生活中取得平衡。对别人有用的东西可能对你不起作用。但是，这里有一些提示，您可以尝试改善工作与生活的平衡。
培养一些时间管理技能
许多企业家都在努力正确地管理他们的时间。这是因为他们大部分时间都在长时间工作以完成待办事项清单。一天只有 24 小时，因此确定优先次序可能是更好地管理时间的最佳方式。
创建每日、每周和每月的待办事项列表。尝试专注于优先列表中最重要的任务。这样做可以增加以更加谨慎和专注的方式完成事情的机会。
您可以尝试做的另一件事是对不太重要的事情说不。您可以简化您的工作并委托不太重要的事情。另外，关闭手机和电子邮件通知。设置回复电子邮件和拨打电话的预定时间。回复电子邮件和查看收到的消息可能会分散注意力。它会让你失去注意力，影响你的工作效率。
尝试在工作中离开工作
您发现自己将工作带回家并在家远程工作的频率如何?答案可能是太频繁了。您可能会发现自己在周末和节假日工作。这让您几乎没有时间放松或与亲人共度时光。尝试在工作时间内工作，并在工作时间结束后停止工作。
在工作和生活的其他方面制定严格的政策很重要。您可以尝试制定周末不工作的规则。有规则是一回事，但坚持它可能很难。尽最大努力遵守这条规则，不要例外。周末有助于减轻您在一周内处理的所有问题带来的压力。它甚至可以给你时间来产生想法和解决方案。让您的身心有机会休息和恢复至关重要。
留出家庭时间
在繁忙的日程中腾出时间陪伴家人可能很难。但是，您需要记住，您的家人是您的主要支持系统。当初创公司进展不顺利时，您对支持的需求就更大。这是你的家人进来的地方。
在家人的支持下，工作决策和责任变得更容易管理。与家人共度美好时光可以缓解压力，培养积极的行为并促进健康的生活方式。与家人共度时光可以改善您的职业和个人生活。计划家庭旅行、游戏之夜和其他活动。这些可以帮助您与家人建立良好的关系。
安排个人时间
在当今快节奏的世界中，很难找到时间沉迷于个人兴趣。然而，一个人的个人生活与一个人的职业生活一样重要。当您拔下电源并退后一步时，您将体验到全新的视角。
如果您对日常生活感到不知所措，可能是时候休息一下了。用你的假期休息和恢复。选择一项您喜欢的活动，以及一项能让您放松和恢复活力的活动。
你可以试着腾出时间冥想、旅行和做你喜欢的事情。个人时间最适合自我反省和设定目标。自我保健对您的心理健康也很重要。
如果你不能有太多的休息时间，保证你的睡眠和饮食会有所帮助。美国睡眠医学会 (AASM) 和睡眠研究协会 (SRS) 表示，目标是至少睡六到七个小时。您还应该注意您摄入的物质。不停地喝咖啡和吃垃圾食品最终会影响你的健康。试着每天至少吃一两顿健康的饭菜。
尽可能外包
技术已经取得了长足的进步。我们已经竭尽全力，现在可以取代经营企业所需的大部分工作。尝试将占用您太多时间的重复性任务外包出去。这可以让您专注于自己的目标，并有更多时间处理个人事务。以下是您应该将营销外包的 10 个理由供您个人阅读。
奖金提示
设置灵活的时间
灵活的工作环境可以带来更健康的工作与生活平衡。灵活的工作时间、远程办公机会和其他系统可以缓解压力。他们还可以让您处理个人事务并与家人共度时光。同时，它还可以帮助提高您的生产力水平和效率。
锻炼
锻炼可以改善您的身体健康和心理健康。它还可以帮助提高您的工作效率。每天只需锻炼 30 分钟，就能让您的身心保持活跃和新鲜。这可以导致更高的能量水平，增加注意力并更快地完成任务。锻炼也有助于提高创造力，因此当您面临挑战时，锻炼一下。它不必太激烈;简单的 30 分钟步行可能会有所帮助。
让工作变得有趣
让每周工作 80 小时变得可以忍受的唯一方法是融入一些乐趣。在工作中，玩耍是至关重要的。它可以改善员工和创始人的工作与生活平衡。一些乐趣可以提高您的工作效率，并让您的员工更加敬业。它可以让每个人都保持积极性和快乐。尽量保持快乐的精神。您可以通过促进游戏、鼓励工作中的爱好等来做到这一点。
旅行
风景的改变可以创造奇迹。这对您的心理和情感健康非常有益。到新地方旅行可以让您的思想、身体和灵魂摆脱压力。它可以帮助您反思个人目标和兴趣。除此之外，它还可以丰富和改变你对生活的看法。旅行还可以提高工作效率、提高解决问题的能力并增加创造力。
保持乐观
在处理创业失败和威胁时保持积极的态度可能很难。但是，积极的心态可能会帮助您渡过难关。它使您可以专注于情况的积极方面，并帮助您形象化您的目标。专注于积极的方面并清楚地了解您的目标可以使您实现目标。积极的态度很棒，尽管很难保持。
