产后恢复几点须知

产后的新手妈妈刚生完小宝宝，接着就要经历产后修复的过程了，在这个过程之中，下面几个小常识是新手妈妈必须要掌握的。

1、月经的恢复

喂养母乳的产妇月经恢复会有所推迟，大约产后在8周-10周后可恢复月经，有40%不喂养母乳的产妇产后于6周-8周月经恢复，少数人在产后6周月经即可恢复。

2、产后的复查

产后复查的目的是观察产后的身体是否恢复正常，并且接受健康教育知识、专业知识和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、心跳，查验乳汁分泌情况，盆骨查验，血、尿检测等，若患有内、外科疾病者，还要做相对应的一些检测。仅有产后查验一切正常了，才能够恢复工作。

3、夫妻生活与避孕

对于产后的妈妈们来讲，产后生殖器官恢复到非孕期状况是大约需要8周左右的时间，因而，一般来说，在两个月后才能有夫妻间的性生活，不然可能会导致感染。据统计，约有20%的产妇月经虽未恢复，但却可以排卵，甚至怀孕，故仍应采取避孕防范措施。避孕方法以常用工具避孕为宜，如避孕套、避孕环等。

4、舒适的生活环境

产后居住的地理环境要幽静、舒适、阳光照射充裕。屋子里还要定时通风换气，以保证清新的室内空气。室温一般保持在18-22度为宜，空气相对湿度为60%-65%。如果在冬季，为了保持屋子里的空气的相对湿度，可在暧气片上或锅灶上用个不锈钢水槽，让水蒸气得以蒸发。